Mesmo com toda a preparação, treinos consistentes e atenção à alimentação, o dia da prova sempre pode trazer surpresas. O corpo, o clima, o trajeto e até mesmo questões de logística estão fora do nosso controle. A boa notícia é que, com calma e alguns cuidados, é possível contornar esses imprevistos e garantir que a experiência seja positiva.

Confira:

Condições climáticas inesperadas

A previsão do tempo nem sempre acerta. Se o dia amanhecer chuvoso ou mais quente do que o esperado, adapte-se. Em caso de calor intenso, hidrate-se bem antes e durante a prova, diminua o ritmo se necessário e use roupas leves. Se a chuva aparecer, escolha tênis com boa aderência e proteja eletrônicos em sacos plásticos.

Problemas de logística

Trânsito, atrasos ou dificuldade para encontrar estacionamento podem gerar ansiedade antes da largada. Para evitar isso, planeje sair de casa com antecedência e, se possível, faça o trajeto até o local nos dias anteriores. Utilize o transporte público quando disponível e siga as orientações da organização sobre chegada e retirada de kit.

Desconfortos físicos durante a corrida

Cãibras, dores e até bolhas podem surgir no meio do percurso. Nestes casos, respeite seu corpo. Reduza o ritmo, alongue-se rapidamente se necessário e avalie se é seguro continuar. Lembre-se: não há problema algum em caminhar parte do trajeto. O importante é completar a prova de forma saudável.

Para finalizar…

Imprevistos fazem parte de qualquer corrida. A chave está em não deixar que eles atrapalhem o seu desempenho ou ofusquem a experiência. Manter a calma, ter alternativas na manga e lembrar do quanto você treinou para chegar até ali são atitudes que transformam qualquer obstáculo em aprendizado. Afinal, cada prova é única e cada desafio vencido fortalece ainda mais o corredor.

Confira alguns de nossos eventos mais recentes e aproveite:

• 2 CORRIDA E CAMINHADA OAB MOGI DAS CRUZES;
• SANTA ISABEL RUN;
• 1 Corrida da Padroeira;
• Corinthians Run

Até a próxima!